FORO TRIATLÓN OCIOSUR

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CARRERA POPULAR PUERTO MENESTEO...

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Fotos by Mamen

Ayer domingo tuvo lugar la carrera popular Puerto Menesteo sobre una distancia de 9500 m. La afluencia a la misma por parte del club fue enorme y contamos con una estupenda carpa que nos sirvio como meeting point. Poco a poco los compañeros del club nos fuimos dando encuentro y tras recoger los dorsales, pudimos dar algunas vueltas de calentamiento por el circuito. Unas cuantas fotos antes de comenzar y tras colocarnos en la salida, pistoletazo y rapidamente a coger buenas posiciones para no perder esos segundos valiosos que tanto daño hacen al final. Fran Cuñarro impone un fuerte ritmo y tras el salimos Luis Campayo, Rafa y David Marquez, todos los demas van a su ritmo para ir cogiendo posiciones poco a poco. El ritmo es elevado y el tiempo amenaza con lluvia, el acido lactico comienza a dejarse notar pero las ansias de ir pasando a gente camufla las sensaciones de cansancio. Los km pasan y en la plaza de toros Mamen y Milagri, nos animan y aprovechan para sacarnos fotos.
De aqui hasta la meta quedan menos de 4 km. Fran sigue distanciado y tras el, Rafa, David Marquez y Luis siguen su pelea particular. Santi, Fede, Marcos, Manolo Sanchez, Picado, Juan Carlos, Javi, jose Manuel, etc... siguen a su ritmo y luchando contra el crono. Llegamos al polideportivo y tras dar caza a Rafa, David Marquez es superado por Luis Campayo ya entrando en la pista. Al final llegamos a meta con un buen crono pero con sensaciones de poder haberlo hecho mejor. Todos los componentes del club entramos escalonados y con muy buenas sensaciones y sobre todo con la experiencia de haber pasado un buen rato. Al final recompensa para Fran Cuñarro quedando primero local en su categoria.
Enhorabuena a todos los que corrimos y sobre todo a los nuevos componentes del club por sus ganas y motivacion. El proximo domingo esperamos estar un gran numero de participantes en el Cross de las dunas de san Anton.
Trisaludos.
David Marquez

I CROSS LARGO, DUNAS DE SAN ANTON...

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I CROSS LARGO DUNAS DE SAN ANTÓN
9.5 km. 31/01/10 10:00 h.

REGLAMENTO DE LA PRUEBA.

ARTÍCULO 1. DESCRIPCIÓN DE LA PRUEBA.

1.1 La prueba consistirá en un cross largo que se desarrollará en el pinar que da nombre a la prueba. La salida y llegada estarán ubicadas en el Paseo del Aculadero; en la zona más próxima a Puerto Sherry.

1.2 La distancia a recorrer será de 9.500 m aproximadamente. Se darán 4 vueltas a un circuito señalizado de 2.350 m.

1.3 Horario de la prueba:
9:00 – 9:45 h. CONCENTRACIÓN EN EL APARCAMIENTO Y CALENTAMIENTO.
9:45 – 9:50 h. BRIEFING.
10:00 h. SALIDA.
10:40 h. LLEGADA DEL PRIMRERO APROX.
11:00 h. LLEGADA DEL ÚLTIMO APROX.
11: 15 h. CLASIFICACIONES Y DESPEDIDA.

1.4 Categorías:
MASTER 20 – MASTER 30 – MASTER 40 – MASTER 50 – MASTER 60

ARTÍCULO 2. PARTICIPANTES.

2.1 Podrán participar todos los deportistas del C.D. OCIOSUR.

2.2 Por criterios organizativos y técnicos se establece un cupo máximo de 10 participantes de otros clubes.

ARTÍCULO 3. INSCRIPCIONES.

3.1 Para poder participar todos los deportistas del C.D. OCIOSUR deberán enviar un e-mail a la dirección cdociosur@hotmail.com donde conste la prueba, nombre, DNI, fecha de nacimiento, teléfono y e-mail de contacto con 48 horas de antelación a la realización de la prueba.

3.2 Los participantes de otros clubes deberán mandar una solicitud por e-mail con 72 horas de antelación a la misma dirección. Haciendo constar los mismos datos de todos y cada uno de los participantes, siendo atendida las solicitudes por estricto orden de llegada una vez publicado el reglamento de la prueba en el blog del club, hasta completar el cupo máximo de 10 invitados a la prueba. La dirección técnica confirmará por e-mail la participación de estos triatletas en la prueba con 48 horas de antelación.

ARTÍCULO 4. CLASIFICACIONES.

4.1 La clasificación general provisional se dará a conocer 15 min. después de la llegada del último clasificado.

4.2 Acumularán puntos en cada prueba, para la clasificación general de la liga, todos los participantes del C.D. OCIOSUR que finalicen las distintas pruebas, en función del siguiente baremo:
1º 25 puntos - 2º 20 puntos - 3º 16 puntos - 4º 13 puntos - 5º 11 puntos - 6º 10 puntos - 7º 9 puntos - 8º 8 puntos - 9º 7 puntos - 10º 6 puntos - 11º 5 puntos - 12º 4 puntos - 13º 3 puntos - 14º 2 puntos - 15º y posteriores 1 punto.

SALUDOS.

Jesus Fenoy

DESCANSE EN PAZ

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Hola compañeros,
tengo una mala noticia para todos ya que ayer falleció Julian Ayala el fisioterapeuta. Tenía la consulta en la Avenida del Ejercito.
Era un Enamorado del deporte y un buen amigo.
Esta mañana ha sido la misa en Jerez.
Descanse en paz
Un saludo Óscar

ENTRENO A PIE EN LA SIERRA...

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Las imagenes valen mas que mil las palabras.....
Precioso y duro entreno el que realizamos ayer en la sierra a las faldas del puerto del Boyar. Salimos desde el Bosque subiendo a un ritmo tranquilo pero rapidamente fue acelerado por Juan Carlos que tenia hambre de km. En el coche de apoyo nos acompaña Mamen en la subida con camara en mano y conduciendo a la vez. Poco a poco la grupeta se va estirando y David se pone en cabeza seguido de Juan Carlos, Alejandro, Marcos y Manolo Sanchez. En los tramos duros como la noria el asfalto se pega a los pies, Marcos tiene que evacuar un par de veces por el cafe (pedazo de desayuno en la venta voy-voy en Arcos) y poco a poco la grupeta se estira hasta llegar al parking del torreon.
En 1 hora y 3 minutos para 11 km y 600 m, llega David, a 1 minuto y 34 segundos, llega Juan Carlos, luego Ale a 2 miuntos y 38 segundos, seguido por Manolo Sanchez a 7 minutos 48 segundos y Marcos casi un minuto y medio despues.
Acto seguido subimos el torreon en compañia de Sonia y Paqui. Ritmo tranquilo para subir en 1 hora y media mas o menos. Foto en la cumbre y rapido para abajo que hacia un frio curioso. La bajada fue mucho mas comoda y Manolo, Mamen y yo, nos lo tomamos con mas tranquilidad. El resto bajo con ganas para rematar la faena y regresar corriendo hasta el bosque (Marcos, Paqui y Ale). Al final pedazo de entreno con mas de 4 horas y acumulando para la proxima carrera. Trisaludos. David Marquez.

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